Foto-foto “Before” dan “After” yang Bakal Bikin Anda Ingin Ubah Gaya Hidup


Tak mudah untuk mengubah gaya hidup Anda. Itu wajar saja karena sudah menjadi kebiasaan.

Namun, seorang gadis akhirnya membuktikan bahwa mengubah gaya hidup sepenuhnya bisa memberikan dampak positif bagi dirinya. Gadis ini sukses menurunkan bobot tubuhnya hingga terlihat seperti seseorang yang lain daripada sebelumnya.

Gadis berusia 20 tahun ini awalnya punya bobot tubuh 143 lbs. Namun, dengan pola makan yang benar, menghitung kalori, dan berolahraga di gym lima kali dalam seminggu, ia berhasil menurunkan bobotnya sebanyak 30 lbs.

“Saya mengutamakan asupan makanan yang mengandung protein seperti ayam, ikan, dan banyak sayuran,” kata gadis ini.

Untuk olahraga, awalnya ia mencoba treadmill selama sebulan, namun tidak melihat banyak perubahan. Ia lantas memfokuskan latihan di High Intensity Interval Training (HIIT).

Ia melatih bagian tubuh bawahnya dua sampai tiga kali dalam sepekan dan bagian tubuh atasnya dua kali sepekan.

Ia juga mengubah beberapa kebiasaan seperti memilih berdiri di dalam kereta di mana biasanya ia duduk. Ia pun minum lebih banyak air, dan tidak lagi menyentuh camilan dan makanan cepat saji.

“Sejujurnya, saya tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik saya, namun juga kesehatan mental saya,” ujarnya.

Si gadis menyebut ini sebagai keputusan terbaik dalam hidupnya. Kapan Anda mencoba?

The post Foto-foto “Before” dan “After” yang Bakal Bikin Anda Ingin Ubah Gaya Hidup appeared first on Bondanita.



http://bondanita.com/read/4305/foto-foto-dan-yang-bakal-bikin-anda-ingin-ubah-gaya-hidup/

Comments

Popular posts from this blog

Geger Video Syur Keponakan Ashanty Oral Seks!

Ingin Payudaranya Besar, Ayu Ting Ting Pakai Push Up Bra?

Beredar Video Panas Mirip Millen Cyrus, Ashanty Tulis Curhatan Menyentuh